Kann man durch schlagen z.B. gegen boxsack schlagen muskeln aufbauen?
Nur durch schlagen
3 Antworten
Ja klar. Du schlägst ja nicht nur mit der Faust, sondern mit vollem Körpereinsatz, wenn du es richtig machst. Man trainiert vor allem Kraftausdauer. Die Muskeln werden trainiert, aber natürlich nicht so wie bei klassischem Krafttraining.
schaden kann es nicht ...
ja würde ich sagen, außerdem trainiert es reflexe und genauigket.