Kann man durch Protein dick werden?
Abend, hab gerade ein Proteinjogurt gegessen ist es abend oder über Tag gesund ?
3 Antworten
Ja, es ist egal ob Fett, Carbs oder Eiweiß, wenn du über deinem Tagesbedarf an Kalorien bist, nimmst du auch zu.
Proteine sind ein Kalorienlieferant, und wenn man längerfristig mehr Kalorien zuführt als man berbraucht wird man dick. Auch wenn die Kalorien aus Proteinen kommen.
Natürlich, alles über das Maß hin führt früher oder später zum Übergewicht. Und Eiweiß hat ebenfalls pro Gramm 4 kcal.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung