Kann der Bizeps über Nacht wirklich um 1,5 cm schrumpfen, was mache ich jetzt?
Mein heutiger Samstag wurde gleich morgens beim alltäglichen Blick in den Spiegel getrübt. Über Nacht ist mein Bizeps geschrumpft, von 40 cm auf 38,5 cm. Ich habe noch einmal nachgemessen, kam aber wieder zu dem selben ernüchternden Ergebnis.
Die letzten Wochen und Monate habe ich hart trainiert, wie es scheint leider umsonst. Mit diesem Mini-Bizeps schaue ich aus wie ein kleiner Junge und das an einem Samstag, wo ich mich doch in der Nacht im Club von meiner männlichsten Seite zeigen sollte.
Wie kann das passieren und was kann ich dagegen machen? Ich befinde mich gerade in der Massephase und habe gestern noch ein paar Sätze Curls gemacht. Außerdem esse ich sehr proteinreich.
Ich bitte um eure Hilfe.
4 Antworten
Erstens mal, der Armumfang. Nicht der Bizeps. Der Bizeps kann nicht seperat gemessen werden... Außerdem ist der Trizeps relevanter!
Denke mal die eine Messung war auf Pump und die andere nicht? Das Blut geht halt wieder aus der Muskulatur raus.
Als ob dein Armumfang in der Nacht um 1,5 cm schrumpft😂😂 entweder du hast gestern falsch bemessen oder es waren Wassereinlagerungen...
Keinen Salat Essen..
Wenn der so schnell schrumpft sind das wahrscheinlich wassereinlagerungen die du abgebaut hast, aber keine reinen Muskeln.
Ich glaube aufbauprparate wie kreatin lagern ziemlich viel Wasser im Körper an.