Kampfsport-Question Mark Kick?
Hallo, weiß wer wie ich in meinen Question Mark kick mehr Power bekomme? Hüfte eindrehen geht ja schlecht da diese ja schon automatisch komplett eingedreht ist wenn es zum Kopf geht.
1 Antwort
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Moin,
Wieso ist die Hüfte denn schon vorher eingedreht? Der Kick erfolgt quasi schon zeitgleich mit der Rotation, du kannst so den Impuls durchs Drehen optimal weitergeben. Das wäre der technische Aspekt.
Wenn du allgemein einen stärken Kick entwickeln willst, musst du die Beinmuskeln trainieren. Für den Kick ist der Beinstrecker zuständig. Dein Ziel beim Training sollte eine hohe Maximalkraft und eine hohe Schnellkraft sein. Also schnell ausgeführte Bewegungen und Bewegungen mit hohem Gewicht/Widerstand.
Viel Erfolg 🥊