Kampfsport in der (Hoch-)schwangerschaft: Ja oder nein?

Wie ist eure Meinung dazu??

Answer 1

[Frank1409]

Nach Abklärung bei deinem Arzt kannst du Gymnastik, Technik, Formen, Training an Geräten/am Sandsack und ein bisschen Kondition machen. Wenn es nicht belastet und es keine Komplikationen gibt! Denke daran das dein Körper in einem Ausnahmezustand ist, nein, Schwangerschaft bedeutet nicht Krankheit! Aber bitte behutsam und mit Bedacht trainieren. Füge dir durch falschen Ehrgeiz keinen Schaden zu. Und in der Hochschwangerschaft? Kurz vor der Niederkunft? Da würde ich eher nein sagen, so rein aus Gefühl.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Jahrzehnte langes Training verschiedener Stile,

Answer 2

[gufrastella]

Hallo MamaAlima!

Genauso, wie die Schwangere im Idealfall mit der Schwangerschaft eine neue Verantwortung übernehmen wird, wird sie auch den Umgang mit körperlicher Belastung an diesen Zustand anpassen. Das kann individuell sehr verschieden sein.

LG

gufrastella

Answer 3

[Marco79100]

Ich würde werde sparring noch Training machen.

Das verletzungsrisiko ist einfach zu hoch.

Du kannst so leicht stolpern beim normalen Training und vor allem beim Sparring.

Niemals würde ich das tun, wenn ich schwanger wäre

Comments

[MamaAlima]

Finde ich auch!

Answer 4

[ShadowTaking]

Formenlauf, Partnerübungen OHNE Partner, Grundtechniken, das alles ist okay, aber kein Sparring oder Kontakt.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Karate Trainer, Trainerscheine, ehem. Leistungssportler

Answer 5

[Lieschen951]

Das Kind könnte verletzt werden, wenn man nicht aufpasst. Das ist zu riskant.