Kalorienverbrauch mit 20 min Workout
Wie viel kalorien vebrenn ich mit 20 min. Workout ?:)
2 Antworten
Wenn du dein Workout und deine Herzfrequenz näher beschreibst kann man das ausrechnen :)
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Das kommt ganz auf die Intensität an.
Ich habe zum Beispiel bei meiner letzten Krafttrainingseinheit in 01:16 Stunden 848 kcal verfeuert.
Was hab ich gemacht?
Teil A:
10 Sätze EMOM Bankdrücken (von 42,5 kg => 65 kg)
Teil B:
7 Runden:
6 Klimmzüge
12 Kniebege mit 40 kg KB
6 Bankdrücken 60 kg
12 Kniebeuge mit 40 kg KB
6 Beugestütze
18 Knieheben im Barrenstütz
Pausen so kurz wie möglich.
Günter