Ist Spiegelei gut für die Muskeln wenn man Sport macht?

und kann ich weiß brot dazu essen oder ist das ungesund

Answer 1

[Henny97]

Spiegelei bzw. Eier allgemein sind top für den Muskelaufbau, haben die höchste biologische Wertigkeit, also immer rein damit

Comments

[Umtiti2169]

Und das weiß brot?

[Henny97]

@Umtiti2169

Ist auch okay, Vollkorn wäre besser, aber Weißbrot ist nicht schlimm wenn man nicht grade 1kg davon am Tag isst

[Umtiti2169]

@Henny97

Ok Danke für deine Antwort schönen Tag noch

Answer 2

[Mamue1968]

Also Du kannst beides essen, aber wenn Du wirklich Muskeln aufbauen möchtest dann Eiweiß ohne Kohlenhydrate sind dann besser !?

Ist Spiegelei gut für Muskelaufbau?

Eier sind der Inbegriff des Muskelfutters schlechthin und spielen bei der optimalen Ernährung für den Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Kein anderes Lebensmittel enthält so hochwertiges Eiweiß (auch Protein genannt) wie das Ei.

12 Eier-Gerichte für den Muskelaufbau | MEN'S HEALTH

Answer 3

[Anonym12511]

Ungesund ist weißbrot nur, wenn du zu viel davon isst. Alles ist ungesund, wenn du zu viel davon isst. Einen Apfel sollte man täglich essen, Chips jedoch nicht...

Comments

[Umtiti2169]

Kann ich 1 Scheibe davon mit dem Spiegelei essen

Answer 4

[LemonFreak22]

Hey,

Lieber Vollkorn- oder kein Brot

LG

Comments

[Umtiti2169]

Aber das Spiegelei ist gesund oder

[LemonFreak22]

@Umtiti2169

in maßen