Ist Naturjogurt aufbauend für die Darmflora?
Habe gelesen, dass Naturjogurt Milchsäure enthält und bei regelmäßigem Verzehr für den Darm gut sein.
6 Antworten
Ja, Naturjoghurt, der enthält lebende Kulturen, ist der sehr gut für die Darmflora, aber auch die richtige Ernährung ist wichtig.
Es ist viel besser Naturjoghurt zu essen, als irgendwelche probiotischen Getränke oder Joghurts zu nehmen, da viele von denen zu viel Zucker enthalten.
Milchprodukte wie Joghurt haben einer Studie zufolge positiven Einfluss auf die Gesundheit. Auch die Herz-Kreislauf-Erkrankungen kamen seltener vor: Von den Personen, die keinen Joghurt konsumiert hatten, hatten knapp 3000 einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder ähnliches.
Bericht zu einer Studie der Frankfurter Allgemeinen
Biomedes
Ein einfaches Mittel, um deine Darmflora wiederherzustellen, ist Joghurt. Denn die meisten Darmbakterien produzieren Milchsäure, die unter anderem für die Verarbeitung von Laktose sorgt und den pH-Wert des Darms niedrig hält. Dadurch entsteht ein saures Milieu, in dem sich die schlechten Bakterien nicht wohlfühlen.
Nein. Viel Marketing.
Mir hat symbioflor gut geholfen. Regeneriert die wichtigen Bestandteile.
Haut, Immunsystem sind auch besser geworden. Und weniger Heißhunger. Vor allem sinnvoll nach Antibiotika.
Ich meine Griechischer Joghurt ist am besten für den Darm (so steht es zumindest im Internet) . Bei Naturjoghurt kommt es darauf an ob er stickfest oder Cremig ist.
In dem Stichfesten Joghurt sind mehr gesunde Milchsäurenbakterien daher ist er gesünder als Cremiger :)
In letzter Zeit kaufe ich immer griechischer Jogurt, weil er mir besser schmeckt. Und wenn er für den Darm am besten ist, freue ich mich sehr.
Das sei mal dahingestellt. Ich persönlich halte Milchprodukte generell für fragwürdig für die Ernährung ausgewachsener Menschen.
Milchsäurebakterien sind ne tolle Sache. Aber dazu ist absolut kein Joghurt vonnöten. Zumindest keiner aus Kuhmilch. Aber wenn es unbedingt Tiermilch sein muss, würde ich dir zu Ziegenmilch-Joghurt raten. Ziegenmilch ist für den menschlichen Verdauungsapparat/ Organismus im Schnitt deutlich verträglicher.
Ich teste das gerade und kann berichten das es seit dem gut mit der Verdauung klappt.
Gleiches stelle ich auch in dem Altenheim fest, indem ich arbeite.
Hast du Studien über die Kulturen?