Ist mein Smoothie gut vor dem Sport (ca 1 Stunde davor)?

1 Banane

1 Apfel

Mandelmilch

und Schuss Honig

Answer 1

[FlockeFindet]

Nein. Bis zum Sport dürfte der Blutzucker wieder abgesackt sein. Bringt also nichts.

Comments

[Yakuzi]

Dann lieber ne halbe Stunde vor dem Sport?

[FlockeFindet]

@Yakuzi

Iss einfach nen Apfel und ne Banane.

[Yakuzi]

@FlockeFindet

Ich trink es lieber. Schmeckt geiler und kommt aufs selbe hinaus

[FlockeFindet]

@Yakuzi

Ne eben nicht. Bei nem Smoothie muss Dein Körper deutlich weniger Aufwand betreiben um den Zucker zu verwerten.

Answer 2

[gata76]

Besser nach dem Sport. Vor dem Sport langsame Kohlehydrate wie ein Müsliriegel oder Proteinriegel ist besser.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung