Ist mein bmi noch ok?
Hi habe eben mal meinen bmi ausgerechnet und da kam 23,4 raus (wohl Normalgewicht). Ich bin weiblich, 24 Jahre alt, 173cm groß und wiege genau 70kg. Man muss aber auch dazu sagen das ich eig schlank bin da ich oft ins gym gehe und eig schon auf meine Ernährung achte. Also habe auch Muskeln durch den Sport und die wiegen ja auch was. Allerdings habe ich ein bisschen skinny fat halt nur ganz wenig was ich irgendwie auch nicht wegbekomme..:(
6 Antworten
Dein BMI ist 23,4, also bist du eindeutig im Normalgewichtsbereich. Das ist doch schon mal 'ne gute Nachricht!
Klar, der BMI sagt nicht alles und Muskeln sollten auch berücksichtigt werden. Aber als erster Indikator für ein gesundes Gewicht ist er schon mal ganz gut.
Da du regelmäßig ins Fitnessstudio gehst und auf deine Ernährung achtest, hast du wahrscheinlich auch ein paar Muskeln. Das ist natürlich gut, denn Muskeln sind schwerer als Fett und kurbeln deinen Stoffwechsel an.
Das "Skinny Fat", von dem du sprichst, kommt wahrscheinlich von einem leichten Kaloriendefizit in Kombination mit zu wenig Regeneration. Das kann dazu führen, dass Muskeln abgebaut und gleichzeitig Fett gespeichert wird.
Achte einfach auf eine ausgewogene Ernährung.
Der BMI-Rechner https://www.tk.de/service/app/2002866/bmirechner/bmirechner.app sagt: Du hast Normalgewicht. Wenn Du mit Deiner Figur nicht zufrieden bist, kannst Du bis auf 56 kg abnehmen, dann hättest Du immer noch Normalgewicht.
Hey Annagaspar! Du hast ein super Gewicht. Du bist definitiv nicht zu dünn und keinesfalls zu dick.
Bleib, wie du bist, alles Gute!
Bei Normalgewicht hast du, wenn du nicht Spitzensportler oder extrem Bodybuilder bist, immer ein normales und gesundes Unterhautfettgewebe. Das hat die Evolution bei Menschen zum Schutz vor mechanischen Belastungen der innenliegenden Teile so vorgesehen. Das ist Polster und Wasserspeicher gleichzeitig, Muskeln speichern nur wenig Wasser. Nutz ja nix, wenn du aus Figurgründen nach 3 Stunden bei 35°C in der Sonne verdurstest.
die andern sind nicht du, jeder hat unterschiedliche Veranlagungen, ein gewisser Prozentsatz an Körperfett ist lebenswichtig. Du musst unterscheiden zwischen wirklich fett oder nur elastisch. Skinny Fat ist ein Ausdruck, den man nicht greifen kann.
Hi, also die Zahl an sich ist schon völlig im Normbereich und wie du dich beschreibst umso besser. Also völlig okay!
Ja aber andere haben zum Beispiel weniger fett