ist es gesund mit 14 ins gym zu gehen?
Hey, ich bin 14 und 1,60 m groß, 51 kg schwer, habe aber einen sehr hohen Körperfettanteil. Ich wollte ins Gym gehen, da ich in Vereinen sofort aufgrund meiner Körperform ausgeschlossen werde. Ist es denn gesund für meinen Körper, ins Gym zu gehen, oder welche Risiken sollte ich beachten?
4 Antworten
Bin 15 und gehe selber ins Gym.
War vor einem Jahr ehrlich gesagt noch im Untergewicht, durchs Gym habe ich aber angefangen, auf meine Ernährung zu achten und bin auch aus dem Untergewicht raus und körperlich fitter geworden (war nie der fitteste).
Pass aber bitte trotzdem mit den Gewichten auf, da man sich schneller als man denkt verletzen kann. Wenn du auch fragen hast, kannst du ja bestimmt jemanden im Gym fragen, der vielleicht eine Pause macht. Mir haben die Menschen immer geholfen.
Ich würde dir auch einen Trainer für einen Trainingsplan empfehlen. Bei FitX ist es zum Beispiel kostenlos.
Ja, das ist bestimmt gesund, wenn du keine Vorerkrankungen hast. Das kannst du aber leicht bei deinem Hausarzt abklären.
Und im Gym hast du Trainer/innen, die dir ein passendes Programm zusammenstellen. 😊
Cooler username übrigens 😉🙂
Lg
Ich denke, das wird beim Mitgliedsbeitrag fürs Gym inkludiert sein. Zumindest eine Mindestvariante🙂💪
Du tust ja deinem Körper was Gutes, also spricht ja nichts dagegen
War schon mit 13 im Gym. Wenn deine Form ein brutales Verbrechen ist wird der Trainer dir die bessere Form schon zeigen.
Den einzigen Schaden den ich bekommen habe ist eine gigantische Koffein Toleranz.
haha danke was kostet so ein trainer?