Ist es gesünder, etwas Fett zu haben?
Wenn man z.B. einen Kfa von 15% hat, ist das gesünder, als einen von 6-7 zu haben?
5 Antworten
Ob es gesünder ist kann ich nicht beurteilen.
Bevor man sich aber plagen muss wegen einer geringen Menge Übergewicht, würde ich lieber letztere in Kauf nehmen.
Hallo etwas Körperfett sollte man schon haben, sonst ist man ja nur aus haut und Knochen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich denke das hier hilft dir
Woher ich das weiß:Recherche
ja ist es. unter 10% ist über längere zeit nicht gesund
Bin aktuell bei 12 Prozent Körperfettanteil und fühle mich so am wohlsten. Ich war mal bei 7 Prozent, da habe ich viel gefroren und permanent Hunger gehabt, trotz viel Bewegung und gesunder Ernährung. Etwas Körperfett ist schon sinnvoll so 10 bis 17 Prozent.