Ist es gefährlich nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren natürlich ohne Medikamente oder kann man das machen ohne bedenken?
Z.b kann man grapefruitkernextrakt mit opc kombinieren und mit vitamin d 3 und k2 und omega 3 und zistrosentee oder ist das zu viel in einer Kombination kann sowas gefährlich werden oder ist sowas immer harmlos bei nahrungsergänzungsmittel oder gibt es grenzen? Ich danke schon mal für die Antworten.
2 Antworten
Es kann tatsächlich schädlich sein, ja. Denn Vitamin-Überdosen können mehr schaden als nutzen.
Es gibt ja wasserlösliche und fettlösliche Vitamine - die wasserlöslichen wie zB Vitamin C sind da weniger das Problem. Die werden ausgeschwemmt wenns zu viel ist.
Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) aber speichert der Körper ein - wenn immer mehr dazu kommt als verbraucht wird, ist das schlecht.
Zu viel Vitamin D kann zB bis zum Nierenversagen führen, während ein zu viel an Vitamin A Osteoporose begünstigt.
Ist es gefährlich nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren
Ja ist es. Insbesondere wenn es Präparate sind die eh schon höher dosiert sind als der Tagesbedarf.
Und statt 3 Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen solltest du lieber bei jedem einkauf eine Sorte Obst in den Einkaufswagen legen.