Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Einnahme möglich?
Hallo,
ich bin leider in einer Sache etwas unsicher, ich möchte gerne A-Z Multivitamin Tabletten einnehmen. Separat nehme ich bereits folgende Tabletten/Kapseln: Eisen, B12, B-komplex, Jod, OPC, Omega3, D3/K2, Biotin.
Meine frage ist wenn ich dann zusätzlich A-Z Multivitamin Tabletten oder Saft einnehme um folgende Vitamine zu ergänzen: Mangan, inositol, molybdän, chrom, kupfer...wäre das zu viel und falsch? Wie ergänze ich den jetzt diese? Und sind diese Vitamine überhaupt sehr wichtig?
3 Antworten
Also aus eigener Erfahrung weiß ich, dass diese ganzen Nahrungsergänzungsmittel schon etwas wirken, aber nicht so gut wie die natürliche Form.
Also spare das Geld von den künstlichen Kram. Ernähre Dich abwechslungsreich und Gesund mit viel Obst und Gemüse und 1-2x Fleisch oder Fisch in der Woche. Und dann ist das gut! :)
Man kann Nahrungsergänzungsmittel auch leicht überdosieren, was zu schwerwiegenden Problemen führen kann.
Warum ernährst Du Dich nicht einfach vollwertig?
Und lässt mal ein großes Blutbild machen, um zu checken, wo Du wirklich einen Mangel hast.
Aber welchen Mangel genau hattest du? Einfach mit der Schaufel künstliche Nährstoffe reinhauen ist nicht zu empfehlen. Wenn es bestimmte Defizite gibt, dann sollte man die gezielt ausgleichen.
Welche Mangel? Hatte gerade beschrieben.. Ich fühle mich seit dem so gut wie noch nie in meinem Leben... Was will man mehr? Übrigens haue ich mir nicht einfach so Nährstoffe rein.. Ich lese vorher sehr viel.. und berechne da auch die Grenzwerte
Ich würde eher einen Arzt aufsuchen und wichtige Werte überprüfen lassen, ehe ich eine Hypervitaminose riskiere.
Ich nehme nicht einfach irgendwas zu mir und befürchte auch nichts.. Daher brauche ich kein Arzt aufsuchen..Hier hat wohl niemand meine Frage verstanden 🤦
Ich ernähre mich gut aber trotz guter Ernährung hatte ich ständig Haarausfall und war immer Antriebslos seit dem ich Nahrungsergänzungsmittel einnehme bin ich alle meine beschwerden los geworden. Mir geht es viel besser damit