Ist es okay?
Hallo , ist es okay sich einmal pro Woche am Wochenende Süßigkeiten oder Fast Food zu essen wenn man unter der Woche auf eine gesunde Ernährung achtet weil kompletter Verzicht fällt mir schwer. Kriegt man schlechte Darmgesundheit ? Kriegt man dadurch Entzündungen wenn man einmal pro Woche an einem Tag nur ungesunde Sachen isst oder verzeiht es der Körper
2 Antworten
Nein,
da sollte nichts passieren. Im Gegenteil, das ist recht nachhaltig, weil man so nicht ins Bingen verfällt.
Die 80/20 Regel besagt, dass Du 80 Prozent gesund essen solltest und 20 Prozent weniger gesunde Produkte zu Dir nehmen kannst.
soweit ich weiß haben eine Menge leute die Sport machen ein „Cheatday“ Mach dir kein Kopf