Ist dieser Trainingsplan für 13 Jährigen ok?
Ich trainiere seit paar Monaten nach diesem Plan und bin zufrieden mit den Resultaten, aber ist der für einen 13 Jährigen vielleicht unpassend? Habe gehört das man bei manchem Übungen nicht wächst. BZW. Das das Wachstum einschränkt. Also das Foto ist nur ein Ausschnitt
Vielen Dank für die Antworten
6 Antworten
Wo sind die restlichen Muskelgruppen?
Nien, so welche leichten übungen schrenken dein Wachstum nicht ein
Die app kenne ich schon aber wenn du dich schlecht fühlst kannst du eine pause machen...
Der Trainingsplan ist schlecht, weil er zu wenig Muskelgruppen beansprucht. Liegestütze und Klimmzüge wären gute Ergänzungen
Das ist nur ein Ausschnitt und ich finde ihn Top da ich die anderen Muskel separat mache
Na dann passts, du kannst das gerne machen, du beeinflusst damit nicht dein Wachstum. Aber von Gewichten würd ich dir noch abraten. Viel Erfolg!
Nur Bauch?
Ich denke das der Trainingsplan ok ist von wo hast du den denn?
Also die sind das Gegenteil von leicht vor allem auf Läng. Außerdem ist das auch nur Tag 1, Tag 20 ist Doppel so schwer