Ist diese Einnahme sinnvoll?

Hey,

Es handelt sich um ,,Biotin“ und ich wollte die vor und Nachteile mal kennenlernen, bevor ich es Supplementiere und ob es Sinn mach überhaupt es zu nehmen, wenn man täglich über die Nahrung viel Eier, Fleisch usw… isst

Answer 1

[Mariiaaca]

Man sollte grundsätzlich nichts supplementieren, ohne dass Bedarf dafür besteht.

Sprich: Am Besten du ernährst dich ausgewogen, lässt im Sinne einer Vorsorgeuntersuchung regelmäßig deine Blutwerte checken und nimmst nur dann Nahrungsergänzungsmittel, wenn ein Mangel besteht bzw. der behandelnde Arzt dazu rät.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich esse seit rund 20 Jahren kein Fleisch mehr.