In Gruppe direkt alles persönlich nehmen und sich angegriffen fühlen?
Hallo Leute :)
ich habe ein kleines Problem und ich wollte hier mal Fragen ob ihr das auch kennt und ob ihr irgendwelche Tipps hättet.
Ich habe damals in meiner Ausbildung schlechte Erfahrung gemacht und wurde etwas schlecht behandelt. Es wurden WITZE auf meinen Kosten gemacht usw.
Nun habe ich das Problem, dass wenn ich in Gruppen bin und jemand macht einen Witz gegen mich, dann nehme ich das direkt persönlich und ich bekomme das Gefühl, dass er das extra macht, damit er besser dasteht und gefeiert wird.
Kennt ihr das und was kann ich dagegen machen ?
4 Antworten
Zum einen musst du an deiner persönlichkeit arbeiten. kannst ganz gezielt unter Menschen gehen und üben. Ob nun in realen Situationen oder beim Kampfsport/Kampfkunst bleibt dir überlassen. Vllt. fällt dir ja auch noch eine andere Möglichkeit ein.
Ein Stichwort was mir dazu einfällt lautet: Soziales kompetenz Training.
Kannst dich auch inn Gelassenheit üben sodass das gesagte an dir vorbei geht. Glaube beim Aikido lernt man sowas u.a. müsstest du dich mal schlau machen.
Kann dir das Buch das Kind in dir muss Heimat finden empfehlen. Dazu gibt es auch ein Arbeitsbuch. Das arbeitet halt gezeilt an deiner inneren Einstellung.
Wenn du es gewohnt bist das alle auf dir rumhacken, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du dir immer wieder Menschen und Situationen suchst die dies mit dir tun. Must tief in dir begreifen das du es wert ist gut behandelt zu werden und du solltest lernen wie man das auch austrahlt. Wobei das Hand in Hand geht. Insofern kann praktisches Üben und innere Einstellung sich gegenseitig helfen.
Weil das leider nicht von heute auf morgen geht :)
wollte nur wissen wie du denkst es zu lernen.... Oder ob du wartest bis es allein passiert.
Natürlich geht das nicht von alleine :D Aber ich habe hier nur die Frage gestellt, weil weitere Tipps wären ganz gut und würde mir weiterhelfen.
Sowas nennt sich mobbing da kannst du eigentlich nur ignorieren oder mal mit den Chef oder Abteilungsleiter reden wenn es so schlimm ist
Ich meine jetzt Private Gruppen.
Zum beispiel unter Freunden usw. habe ich das Gefühl.
Hmm wenn du denkst es sind richtige Freunde dann wird es bestimmt nur Spaß sein sonst sind das für meine Augen keine Freunde!
Ich weiß eigentlich dass das nur Spaßig gemeint ist, aber ich bekomme halt das Gefühl, dass die das so mit absiecht machen.
Ich denke einfach,dass ich da von der Ausbildung so ein leichtes Traum bekommen haben.
frag Die einfach mal was die den davon haben immer wieder auf die Sachen herum zu reiten
mobbing! Apperlen lassen..!
Was dir damals widerfahren ist ist schlimm. Es hat dich verletzt. Du hast dich dadurch schlecht gefühlt und den anderen war es egal.
Nun kommt dieses Gefühl bei ganz alltäglichen Situationen raus.
Das bedeutet--Deine Distanzierungsfähigkeit (könnte man auch als normalen Schutzmauer um dich herum sehen) liegt unten auf knöchelhöhe.
Kritik beispielsweise sollte ja auf Augenhöhe geschehen. Da ist sie angebracht, sachlich und fachlich. Ist deine Distanzierungsfähigkeit jedoch stark angegriffen - deine Schutzmauer also unten- kommt ALLES durch. Deswegen fühlst du dich auch wegen sozialen Aktionen und Situationen penetrant unter Dauerbeschuss.
Du solltest deswegen genau solche Situationen suchen und üben.
Stell dir dabei immer die Frage: Wurde ich namentlich genannt? Wurde ich dabei angesehen? Wie wurde ich angesehen? War die Gruppe vorher bereits in einer angespannten / entspannten/ humorvollen Situation.
Wenn du dir manchmal nicht sicher bist ist das ok. Übung macht den Meister.
Im Zweifel kannst du dir dabei auch psychologische Hilfe suchen. Die Üben das dort auch mit dir zusammen 😊
Danke für deine Antwort :)
Ich denke einfach, dass ich lernen muss damit umzugehen.