In der Nacht lernen? Wie kann ich wach bleiben?
Hey Leute, ich würd gern heut lernen bis um 2 uhr morgens ca. mein Problem ist aber, dass ich extrem schnell müde werde beim lernen (vorallem wenn ich nachts lerne), mein Kopf kann dann meistens garnicht mehr. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich konzentriert und vorallem wach bleiben kann?
10 Antworten
Schalt jetzt den PC aus, schau ein paar Sachen noch mal kurz durch (15-30 min), leg dich schlafen, dann bist du morgen ausgeschlafen und kannst den ganzen Tag lernen. Bringt wesentlich mehr, als jetzt noch mit allen Mitteln zu versuchen, zu lernen.
Na, du? :)
Wenn man mit geistig anspruchsvolleren Aufgaben beschäftigt ist, wird man meistens eh weniger schnell müde.
Falls doch, beweg dich, mach ein Fenster auf, leg dich nicht hin und mach den Raum nicht zu dunkel und nicht zu hell. Besorg dir was zu trinken und was zu essen (Am besten, was gesundes!) und iss/trink, wenn du denkst du wirst müde. Guck ab und zu durch den Raum. Schließ auf keinen Fall die Augen, mit dem Gedanken 'Ich ruh mich nur kurz aus...'! ;3 Energydrinks helfen zwar im ersten Moment, lassen dich im nächsten Moment aber wieder fallen.
Du kannst dir die Ohren massieren, dann wird man automatisch ein wenig wacher. Auch Wasser über die Arme tröpfeln hilft. Mache kurze Pausen, damit dir die Beschäftigung nicht zu langweilig wird. Halte dir immer dein Ziel vor Augen, damit du deine Motivation nicht verlierst.
Am Rande: Wenig Schlaf ist schädlich, außerdem bringt es dir nicht viel, wenn du die Nacht lernst und dann am nächsten Morgen komplett übermüdet bist. Überleg dir lieber, wie lange und ob du bis in die Nacht lernen willst.
Hoffe ich konnte helfen! xD
Liebe Grüße!
- Kalte Dusche
- Powernapping. Stell dir den Wecker auf 20min und schlaf. Aber nicht länger als 20 Minuten, denn sonst ist das ganze kontraproduktiv und du bist noch müder als vorher
- gut Lüften, immer frische Luft reinlassen
- Kaffee/Cola trinken
- alle 60min 10min Pause machen, dann kannst du dir z.B. Musik anmachen und wild tanzen, Bewegung tut gut
Ich glaube es wäre besser für dich wenn du tagsüber lernen und nachts ausschlafen würdest da kannst du dich besser konzentrieren find ich
Warum schläfst du nicht einfach und lernst morgen früh? Dann könntest du dich bestimmt besser konzentrieren. Ansonsten Gesicht mit kaltem Wasser waschen.