Idee für Knieschonenden Sport?
Ich hatte vor ungefähr 1 Jahr eine beidseitige Kniescheiben Versetzung wegen Fehlstellung. Habe jetzt zwar nichts künstliches drin, aber bin trotzdem eingeschränkt ( zwecks nicht lange stehen oder joggen) Da ich für mich selbst gerne wieder an Gewicht abnehmen möchte, wollte ich mal fragen, ob jemand Knieschonenden Sport kennt, oder ob ich noch etwas anderes machen kann? Leider habe ich noch zusätzlich als Arbeit eine sitzende Tätigkeit, da ich ja trotzdem Arbeiten will. Danke im voraus.
3 Antworten
Fahrrad fahren, Schwimmen, (Aqua) Gymnastik, Nordic Walking (mit sehr gut gedämpften Schuhen)
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Ich hatte beruflich damit zu tun.
Fahrrad fahren. Evtl. Crosstrainer. Joggen, Springen etc. solltest du auf keinen Fall.
Fahrrad fahren und vielleicht Aqua Gymnastik