Ich schaff keine Liegestütze was tun?
Hab schon trainiert Monate lang und mache es manschnal auf Mauern oder so als Anfang aber schaffe nie was bin auch schon etwas übergewichtig aber das hält mich nicht davon ab weil das Gewicht Nix damit zutun hat hab ein Freund der viel wiegt trotzdem welche kann
Wie sah denn dein Training aus?
ichkannkeineleerzeichenirgendwieschreiben
1 Antwort
Mach erstmal schrittweise Übungen wie Unterarmstütz, Frauenliegestütze und Steiger dich mit der Zeit, zuerst 20 Sekunden, dann 40 Sekunden, dann eine Minute, usw.
Wenn du das lockerer schaffst, probier es mit den Liegestützen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Mach ich ganze Zeit bringt Nix also ich mach immer Frauenliegestptze