Ich nehme nur am Bauch zu?
Ich bin nartürlich gesehen dünn, habe aber die letzen Jahre nur schlechte Kalorien gegessen! Und habe NUR Bauchfett, meine Hande und alles andere sind TODES DÜNN!! Wie kann ich das ändern (Diese Scheiße mit Genetik, bla,bla,bla will ich nicht hören was kann ich dafür das ich diese indischen Gene habe
2 Antworten
Was hat das mit indischen Genen zu tun? Das ganze nennt man Skinny Fat und gibt es überall.
Fakt ist, dass Du Muskulatur aufbauen musst. Die bekommst Du durch Kraftsport und eine passende Ernährung.
Bauchmuskeltraining noch und nöcher. Aber seit wann sind Hände dick.Die sind doch wohl das Letzte, das dick wird.
Aylamanolo
07.10.2024, 14:44
@YJMD1840
Bauchmuskeltraining. Wenn du abnimmst und nichts für die Bauchmuskeln tust, wirst du schlaff!
Am Bauch habe ich schon abgenommen bzw. nehme ich grade