Ich habe zu viel leg destruction gemacht, meine beine tun weh?
3 stunden laufband und beinpresse! was kann man dagegen machen?
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Tuts immer noch weh, weil Du die Frage nochmal einstellst?!?
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Ja
3 Antworten
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dich über richtiges training informieren, magnesium gegen krämpfe und viel ruhe. beim nächsten mal einfach etwas nachhaltiger trainieren, sodass es nicht so weit kommt.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Füße
Das wird noch ein paar Tage dauern. Warscheinlich Muskelkater 🙂 ... Musst Geduld haben!
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Magnesium und Proteine und Morgen ist alles wieder gut ;) Lg