Ich habe richtig schlimme ausraster?
Ich bin 13 und in letzter Zeit hab ich so schlimme unkontrollierbare ausraster wenn mich jemand provoziert oder wenn ich was nicht will und die Person mich weiter damit nervt muss ich immer gegen irgendwas richtig doll schlagen und diese Wut bleibt irgendwie fast den ganzen Tag Und hab auch so ein richtig schlechtes gefühl manchmal bin auch so wütend das ich gegen mein Kopf haue.
4 Antworten
Klingt für mich, dass Du nicht weißt wohin mit deiner Energie. Ich würde Dir zu Sport raten, damit meine ich Ausdauer Sport, keinen direkten Wettkampfsport. Wenn Du das regelmäßig machst, wirst Du sehen, dass Du viel gelassener sein wirst.
Am besten mal mit einer vertrauten Person darüber reden oder mal zu einem Lehrer bzw.Sozialpädagogen gehen und das mit dem besprechen.
geh mal dahin, da kann man dir besser helfen als hier.
kostenlos, anonym, Schweigepflicht.
Antiaggressionstraining wäre gut.