Ich fühle mich als würde ich ihn betrügen?
Hey Leute, ich hab ein etwas unübliches Problem und hoffe ihr könnt mir helfen.
Mein Ex und ich (erste Beziehung, 5 Jahre) haben uns vor ca 6 Monaten getrennt und ich habe sehr darunter gelitten.
Ich habe mich ca 3 Monate nach der Trennung zum ersten Mal wieder mit jemandem getroffen und wir haben uns geküsst (mehr nicht) und ich habe danach ziemlich starke Panik-Gefühle bekommen, wie ein schlechtes Gewissen als hätte ich gerade etwas ganz schlimmes getan und meinen Ex „betrogen“.. ich habe gedacht, ich brauche einfach noch mehr Zeit das Ganze zu verarbeiten. Mittlerweile geht es mir nun wieder ziemlich gut und ich habe mich noch einmal mit jemandem getroffen. Wieder ist nicht viel passiert, jedoch war das schlechte Gewissen immer noch da!
Irgendetwas muss wohl in meinem Unterbewusstsein noch nicht ganz mit der Trennung fertig geworden sein… hattet ihr sowas schon mal und was kann ich tun, damit das weggeht? Dieses Gefühl ist nicht auszuhalten, bekomme richtige Panikattacken.. :(
2 Antworten
Du hast die alte Beziehung im Unterbewusstsein noch nicht ganz verarbeitet. Mach dir bewusst ,dass es Vergangenheit ist und du jetzt lebst und dich neu verlieben kannst und darfst . Denke nicht an vergangenes und denke an den Typ mit dem du jetzt ausgehst. Nur das hier und jetzt ist wichtig.
Du gehst im ja logischerweise nicht fremd aber dieses Gefühl ist ganz normal nach so einer langen Beziehung :) Versuch dir klar zu machen das es vorbei ist und dass du den richtigen noch findest