ICh bin aggressiv aber ohne Grund!
hi, also ich hab bei mir selber bemerkt dass ich seit einem Jahr ziemlich aggressiv bin( vorallem gegenüber meinen eltern)
. ich bin eigentllich ganz normal und gut drauf und weiß dass gewalt schlecht ist und zu nix führt.
rgendwie fühl ich mich manchmal so ganz plötzlich so aggressiv, ( z.b.. wenn der drucker nicht geht) oder so und dann will ich alles zerstören aber nur ein paar sekunden danach weiß ich dass ich mich mal beruhigen soll, und dass zerstörenr nix bringt.und dann berue ich was ich getan habe.
Manchmal sind meine aggressionen so groß dass ich mir in den finger beißen muss um nichrt irgendwas anzustellen. und wenn sie so groß sind hab ich auch manchmal Angst vor mir selber das ich z.b. jmdn schlage oder anbrülle.
heute z.b. war ich wegen was ganz banalem richtig wütend auf meine mutter und hätte sie am liebsten geschlagen!! aber nur kurz nachdem ich das überlegt, und mich beruhigt hab erinnere ich mich sofort wieder daran dass ich sie über alles Liebe und NIEMALS verliern möchte! ^verzweifel^
und das kraseste ist wenn ihr mich z.b. auf der staße sehen würdet: dann würdet ihr vllt sowas denken wie : nettes( oder auch nicht ;)) Mädchen.
bitte gebt mir tipps wie ich die aggressionen loswerden kann( aber bitte nicht sowas wie zum psychiater gehn weil ich de s sowieso nicht machen werde) ich weiß sport hilft auch, aber ich mach eigentlich recht viel sport
Bracuhe dringend eure hilfe!!
bitte nur ernst gemeinete antworten THX!! ;)
6 Antworten
Welcome to the Pubertät. Sie haben den Kampf angesteuert. Diese Reise wird auf ca. 5 Jahre geschätzt. Bitte schnallen sie sich an und übergeben sie sich nicht auf andere Leute. Viel Spaß.
hört sich stark nach Pubertät an. Das geht vielen so. Es ist doch toll das du dich im großen und ganzen beherrsche kannst. Kauf dir einen Wutball. Die kannst du knautschen, drücken, pressen, in die Ecke pfeffern, drauf rumhopsen und er nimmt es dir nicht übel. Wichtig ist das du deine Aggressionen zu- und rauslässt, ohne etwas zu zerstören, jemanden zu verletzten, egal ob körperlich oder seelisch.
Anerkennung hilft gegen Aggressionen, denn dadurch mag man sich selbst wieder mehr und lässt den Frust nicht woanders ab. Überlege dir, wo du diese Anerkennung findest!! Lass diese Überlegung mal an dich ran.
Wenn du wütend bist kannst du z. B. (beim Druckerbeispiel) langsam bis 10 zählen und dabei in dich gehen und du solltest ruhig atmen. Und dann siehst du weiter. Denk immer dran, dass dein Geist und dein Verstand über deinen Körper und deine Gefühle herrschen müssen. Vergiss das niemals. ;)
Es ist bei deinen Eltern sehr wichtig sie immer zu lieben und zu respektieren, denn sie wollen schließlich immer nur das beste für dich. Versuch dir das immer vor Augen zu führen und du wirst (hoffentlich) Unterschiede merken.
Hi,
geht mir auch manchmal so. Also was wir hilft wenn ich mich einfach Abends mal hinsetze und für ne Zeit Musik hör, irgendwas entspannendes. Leider kann ich dir nicht weiter helfen, aber versuch es einfach mal.
Ich wünsch dir gaaanz viel Erfolg.
Liebe Grüße Andi ;-)
ich bin 16 !!??