HWS Syndrom Tipps?
Hallo,
hatte vor paar Wochen einen Sturz auf den Hinterkopf war beim Arzt es wurden MRTs gemacht von Kopf und HWS ohne Befund. Mein Ortopäde sagte durch die Verspannung im Nacken und in der HWS nach dem Sturz hätte ich ein HWS Syndrom bekommen. Habe Nackenschmerzen ab und zu und Schwindel. War beim Osteopath hilft nur für kurze Zeit. Jemand einen Tipp für mich wie ich diesen scheiss Schwindel weg bekomme? Mache eigentlich auch regelmäßig sport
Hallo Yannik,
hast #du vor allem morgendliche Probleme,
Nackenschmerzen, Schwindel ?
Ne ganz im Gegenteil, eher im laufe des Tages, manchmal je nach dem wie ich geschlafen habe auch Nackenscherzen
3 Antworten
Hallo Yannik,
du hast Diese Probleme ja schon länger und hast ja auch
MRT hinter dir, dann dürfte es eigentlich nicht mehr vom
Sturz kommen, sondern von 'Dauerfehlhaltungen.
Suche nach der Ursache, denn die beste 'Therapie hilft auf
Dauer nicht, solange die Ursache weiter besteht.
z.B. Ist ja die Nacht zu Regeneration da, also sollte man nicht
am Morgen mit Problemen aufwachen - kann ein Zeichen
von nächtlicher Dauerfehlhaltung sein ?
Wann und bei welcher Haltung, Tätigkeit hast du die meisten
Probleme ?
Welche Schlafhaltung nimmst du nachts überwiegend ein ?
Seiten- Rücken- oder Bauchlage ?
Suche nach der Ursache und setze da an !
Wünsche eine gute Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam
PS:
Kopfschmerzen und Schwindel kommen meister von der HWS.
Physiotherapie und wärme.
https://www.youtube.com/watch?v=MtzSiCHxw40
Da gehts zwar um Bandscheibenvorfall, die Übungen kann man aber auch sehr gut prophylaktisch anwenden oder bei anderen HWS Beschwerden.
Insbesondere die erste Übung solltest du regelmäßig (am besten 10x jede Stunde) machen