hilfe ich schäme mich in der öffentlichkeit bzw. vor anderen zu essen. wie kann ich mich überwinden?
das ganze hat damit angefangen, dass ich abnehmen wollte und deswegen in der schule nichts gegessen habe. ich hab es 2 wochen durchgemacht und wollte dann mal etwas in der schule essen, aber als ich anfing zu essen, würde mir heiß und ich fühlte mich unwohl und beobachtet.. danach wurde mir auch schlecht und seit dem esse ich nur noch zuhause oder bei leuten die mir wichtig sind und denen ich vertraue.. ich weiß nicht, aber ich habe langsam angst, dass ich auch nicht mehr vor den leuten denen ich vertraue essen kann.. wenn ich vor anderen esse fühle ich mich schlecht und nutzlos.. und ich hab e das gefühl dass mich jeder beobachtet und mich mit seinen blicken auffrisst.! ich hasse dieses gefühl so sehr... habt ihr tipps wie ich mich überwinden kann oder so? wäre echt toll denn das ist schon eine belastung für mich.. danke für jede antwort!
3 Antworten
Das klingt leider gar nicht gut. Nur alleine essen können/wollen, ist ganz typisch für alle möglichen Essstörungen, weil essen eben mit Scham und schlechten Gefühlen verbunden ist. Bevor du weiter in eine Essstörung hineingerätst, würde ich dir empfehlen, zu einem Psychotherapeuten zu gehen- vllt reichen ja schon zwei, drei Sitzungen aus, um dein Verhältnis zum Essen wieder zu normalisieren. Wenn du jetzt nichts tust und es sich verschlimmert, kann später eine jahrelange Therapie notwendig sein, um wieder im normalen Leben anzukommen.
Das klingt vielleicht etwas krass, aber ich rate dir zum Arzt zu gehen oder dir Beratung von einem Psychologen zu holen. Das ist ein alarmierender hinweis auf eine Essstörung! Du musst dir denken, dass in Wirklichkeit dich keiner anstarrt, weil es auch so ist, denn essen ist was ganz normales. Wenn das Gefühl anhält überwinde deine Angst und gehe zu einer Beratung. Sonst wird das noch eskalieren. :) Viele Grüße :)
danke für die antwort, nja ich hab nicht gedacht dass es so ernst ist. danke ! (:
Zeih dir dein schönstes Kleid an,nimm Freunde mit,kauf dir eine Stiele Eis und mach eine Tour um die Stadt.Ich hatte auch Angst vor Hunden.Und wie ich diese Angst überwunden hab?In dem ich meiner Angst entgegenkam.Du wirst diese Angst auch nur wie ich überwinden können.Hab Selbstvertrauen.Du bist pummelig aber schön
naja ich versuch es mal..
ich empfinde mich selbst als dick, aber alle meinen ich wär schlank und so.. ist das gewicht von 50 kilo bei einer grööße von 162 normal?