Hi🥺🩷?

Hi was esse ich wenn mein Magen ständig grummelt und man Blähungen hat und man ewig auf Klo sitzt was kann man essen was man verträgt?🥺

Answer 1

[MartinusDerNerd]

Hallo!

Versuche mal über mehrere Tage und 3× täglich (und ausschließlich):

60-70g Haferflocken mit ca. 200-250g "Milch" und 1TL Honig

Und ergänzend darunter gerührt:

1TL Cayennepfeffer-, oder Zimt-, oder Ingwer-Pulver

(=> "gesunde Gewürze")

Das sättigt sehr lange, hat viele Ballaststoffe und läßt den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen.

Damit kann man seine gesamte Verdauung entlasten und das hilft dabei, den Darm sich selbst regenerieren zu lassen.

Dazu sollte man auch vermehrt trinken.

Also: Wasser, Kräuter-Tee, möglichst wenig Kaffee und keinerlei Alkohol.

Im akuten Fall sollte man das grob über 4 bis 7 Tage "durchziehen".

Und für später kann man das für einen Tag pro Woche, oder (grob) alle 14 Tage, mal einschieben.

Ein weiterer Nebeneffekt wäre, daß man dabei ein klein wenig abnehmen könnte... ;-)

Gruß

Martin

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Namennerven8928]

Man kann sich auf Allergien testen Lassen beim Arzt.

Woher ich das weiß: Recherche

Comments

[Einhorn213298]

Kann nicht habe Angstzustände rausgehen 🥺🥺

Answer 3

[baumfrosch25]

Wenn das bei dir ein dauerhafter Zustand ist, wieso warst du dann noch nicht beim Arzt? Kann durchaus eine Unverträglichkeit sein.

Comments

[Einhorn213298]

habe Angstzustände kann das schlecht bzw möchte keine magenspieglung zusätzlich weil ich dann am a bin dadurch hatte mal Vollnarkose 🥺🥺

[baumfrosch25]

@Einhorn213298

Ahja... na dann weiterhin alles Gute mit den Magenproblemen.

[Einhorn213298]

@baumfrosch25

Ja kann schlecht dahin ja im Ernst das ist halt das Problem :(