Helfen Homeworkouts?

Hey,

Ich bin am abnehmen und mach ganz gerne homeworkouts, heute hab ich 20 Minuten ein Tanz workout gemacht bei dem ich an manchen Stellen schon recht an meine Grenzen gekommen bin und danach 10 Minuten abs workout ich hab das aber nicht ganz gemacht weill zwischendurch mein Bauch so gebrannt hat das ich es nicht ganz machen konnte weshalb ich davon nur ca. 8 Minuten gemacht hab

Jetzt ist meine Frage ob solche Workouts überhaupt was bringen.

Answer 1

[WinnerSalat]

Ja, aber dann ned vollfresse! Kaloriendefizit schön halten:)

Liebe Grüße, uuuuund Viel Spaß

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Ja ist ja klar, Dankeschön

Answer 2

[Silviediekleine]

Ich mache auch nur sowas Zuhause und mit bringt es eine Menge. Solange die Ernährung auch passt, sollte auch das abnehmen klappen. Geht halt nicht von heute auf morgen

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Ja das ist ja klar war mir nur unsicher ob das was bringt

Answer 3

[CatForPresident]

Grundsätzlich ja. Jede Form von Bewegung ist gut. Manche sind effektiver, manche eher weniger. Nur Tanz workouts oder auch andere Sachen? Kraftraining würde ich noch einbauen, damit du deinen Stoffwechsel konstant ankurbelst.

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Auch ein abs workout das war sehr anspruchsvoll hab teilweise schon fast keine Luft mehr bekommen weilll mein ganzer Bauchbereich wehtat 🫡