Heißhunger weg bekommen?
Ich bin nicht gerade das perfekte Beispiel für den perfekten Körper. Ich wollte eigentlich auf Süßigkeiten fasten doch ich halte es nicht 1 Tag aus ohne Süßigkeiten wegen Heißhunger Attacken. Wie bekommt man diese Attacken weg damit ich nicht so viel süßes esse?
3 Antworten
Ich kenne das nur zugut, ich habe meinen Heißhunger dann z.B. auf andere Lebensmittel umgestellt die auch süß sind aber nicht ganz so ungesund. Wie zum Beispiel Äpfel, Bananen oder auch Tomaten und Gurke. :)
Vielleicht wie bei einer Sucht: Jeden Tag/jede Woche etwas weniger vom "Suchtstoff" nehmen. Keinen "kalten Entzug" machen.
Und wenn du beim Heißhunger etwas anderes isst? - Z.B. Karotten oder sonst was?
Ich habe es schon mit Kaugummi ausprobiert aber es hilft nicht viel
Von Kaugummi bekomme ich Hunger, deshalb benutze ich den nicht mehr.
Das ist das Problem bei zuckerhaltigem Essen/Snacks. Die kriegst durch kurz nen Energieschub, aber dieser Schub geht rasant wieder runter und dann musst du wieder was Essen.
Komplett auf Zucker verzichten ist der beste Weg, um gesünder zu leben. Es ist schwer da aus der Spirale rauszukommen, aber wenn du es geschafft hast, hast du keine Probleme mehr.
Es ist absolut unmöglich auf Zucker zu verzichten, da ein Großteil der Nahrung dazu verstoffwechselt wird. Die Leber bastelt sich sogar aus Reserven Zucker.
Es geht ja nicht wegen den Heißhunger Attacken