Hane ich mich überanstrengt?
Hallo ich habe gerade einen 4 Kilometer langen Spaziergang gemacht und dan einen 30 Minuten Workout jetzt nach dem Workout schaffe ich es nicht mehr gerade zu stehen weil mir sonst übel wird.
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ruh dich aus, trinke etwas, am besten Elektrolyte und erhol dich und beim nächsten Mal nicht so viel trainieren
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Zum Arzt gehen. Bin normaler Mensch sollte das verkraften.
Das kannst nur beurteilen. Mit Jahrgang 1947 wäre ich von so einem Spaziergang sicher nicht überfordert... .