Handgelenkschmerz bei training?
Hat ihr das auf schonmal
handgelenk schmerzt bei packen von hanteln und gewichten
pausiere jetzt 3-4 wochen schon nehme auch kein eiweis medikamente mehr ein für training
soll 1-2 wochen dauern und zum arzt geh ich natürlich nicht leute
aber wer hate das schonmal und wie lang dauerte es bei euch
2 Antworten
Tach,
Ich kenne den Schmerz. Wie gesagt dein Körper ist eventuell übertrainiert. Also mach am besten Bein und Schulter Training. Ansonsten benutze ich Hantel-Handschuhe, die sehen zwar nicht wirklich sexy aus aber ich will ja auch Pumpen. XD
lg
Bei mit waren es letzten Monat knapp 2 Wochen. Aber ich hab auch gewartet bis die Schmerzen wieder weg waren. Hab mit Voltaren-Creme und Mobilat-Creme jeden Abend draufgeschmiert.
warte lieber länger als dass du dir die Handgelenke kaputt machst. Sonst immer zum Arzt.
Kenn ich auch. Hab das immer beim bizep Training wenn ich mit der Langhantel und bizepmaschine trainiere. Das ist nichts schlimmes. Viel Glück 💪
Wie lang bis weg ist bei dir? Will pausieren bis komplett trainin kann
Das ist sofort nach paar Minuten weg nach dem ich nur mit der Übung aufgehört habe. Das ist nicht dauerhaft. Das ist nur während der Übung etwas so und dann sofort weg
Wie lang bis weg ist bei dir? Will pausieren bis komplett trainin kann