Hallo Leute kann ich ohne cardio laufen leben also Sport damit leben geht es?
Hallo bin 19 Männlich und wollte fragen an die Leute die es auskennen die Sport machen oder mal eine Pause gemacht haben kann ich eine Pause machen oder mit Sport generell aufhören an die Leute die es damit auskönnen habe das gefühl das es schlecht ist für meine Gesundheit oder irgend etwas ihr kennt es wenn ihr Sport macht dann ja euer Körper braucht mehr aber in wie viel Wochen gewöhne ich dran ohne Sport ???
3 Antworten
ich würde auf keinen Fall aufhören weil du sonst krank werden könntest. Eine halbe Stunde pro Tag sollte man sich schon bewegen.
Hallo ja das ist schlimm, wann Du mal ca. 40 bist rächt sich das nichts mehr für die Gesundheit getan zu haben oder sogar noch früher
Ach du scheiße, erstmal bitte ich dich darum bevor du eine Frage schreibst weniger zu trinken man versteht kaum was von dem was du schreibst. Du wirst sobald du mit Sport aufhörst in den ersten Wochen merken wie deine Ausdauer nachlässt, treibst du über einen längeren Zeitraum kein Sport wird dein Körper immer bequemer, aber keine Sorge sobald du wieder mit dem Sport anfängst kommst du durch den so genannten ,,muscle memory" Effekt schnell auf den Stand zurück mit dem du aufgehört hast.
aber ist es so schlimm also wenn man jetzt kein Sport macht also cardio für Ausdauer ???