Hallo Community, bin immer gestresst wegen Müdigkeit, was könnt ihr empfehlen, habe isomenie , aber keine Zeit zum Arzt, wegen Arbeit, was kann ich tun?
also ich habe Durchlaufstörung, bin in schlaf Wachzustand, war auch mal beim Hautarzt , habe Schlaftabletten bekommen, Schlaf ein aber immer noch kein festen Tiefschlaf wo ich richtig durchschlafen kann.
was kann ich tun, möchte nicht immer Schlaftabletten nehmen, da sie nur zum einschlafen helfen aber nicht die Ursache behebt freien Kopf zu haben isomenie zu beheben.
ich habe das mal mit Mediation auf YouTube, Hypnose versucht, da schlafe ich aber garnicht ein, ich weiß nicht was da helfen kann.....
Herzlichen Dank
2 Antworten
Keine Zeit?
Zeitdruck, Zeitmangel, die Zeit, die den Menschen davonläuft - das Verhältnis zur Zeit und vor allem der Umgang mit ihr sind eines der großen Themen des modernen Menschen.
Professor Karlheinz Geissler ist Zeitforscher.
Mit ihm unterhalten sich «NZZ»-Chefredaktor Markus Spillmann und Marco Färber über Zeitzwänge und Zeitsouveränität, über Beschleunigung, Multitasking und grenzenlose Arbeitstage, über Bedeutung von Rhythmen und Langsamkeit und das Eilen mit Weile.
Melatoninsticks versucht?
Aber sonst muss der Arbeitgeber dich für einen Arztbesuch freistellen. Das würde ich doch bevorzugen.
