Haferbrei (Porridge) = weniger Kalorien als Haferflocken (im ungekochten Zustand)?
Halli Hallo liebe Haferflocken & Porridge - Fans!
Ich habe eine für mich sehr wichtige Frage an euch! Und zwar test ich nun seit einigen Wochen die "Ich nehm' ab"-Methode aus der Apotheken Umschau... http://www.ich-nehm-ab.de/
Klappt bei mir hervorragend!!! Die Kilo's purzeln bereits.
Nun zu meinem Problem: Haferflocken befinden sich im roten Bereich ... also haben eine sehr hohe Energiedichte. (100gr = ca. 370 kcal) im rohen Zustand. Nun ist meine Frage ob Porridge also Haferbrei weniger Kalorien hat, da sich ja die Energiedichte beim Zufügen von Wasser oder Milch verändert... Kann mir da jemand weiter helfen??? ich liebe Haferflocken... Aber rote Lebensmittel habe ich nun mal komplett von meiner Lebensmittel liste gestrichen .... :-(
Ich freue mich über Antworten, Lisa :-)
1 Antwort
Eine Haferbrei-Porridge -Portion, fertig mit 100g haben 10,6 kcal , schau mal hier: http://www.yazio.de/kalorientabelle/haferbrei-porridge-fertig.html ...also hat es weniger als Haferflocken. Haferflocken haben pro 100g im Rohzustand 186 kcal ...gutes Gelingen :-)
Bitte...habe ich gerne gemacht. Bei Rossmann (Drogerie) gib es fertige Packungen, schau dort mal nach was dir zusagt...gutes Gelingen :-)
...und hier findest du noch Rezepte: http://www.chefkoch.de/rs/s0/porridge/Rezepte.html ...gutes Gelingen :-)
...hier noch für die Haferflocken: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_haferflocken/ ...gutes Gelingen :-)
Okay, das ist schon mal gut, danke für die schnelle Antwort ! Nur wie bereite ich diesen zu?? Hast du da gute Rezepte? Oder gibt es gute "Fertig-Porridge-Produkte" ?? Wo man z.B. nur noch Wasser aufkippen muss?? Hatte sowas mal ... da waren es 147 kcal / 100gr. also im grünen Bereich ... leider gibt es das Produkt im Moment nicht... war ne Aktion bei Aldi :-)