Habt ihr tipps gegen zu sehr Empfindlichkeit?
Hallo, ich habe ein großes Problem, für mich sehr groß.
Wenn jemand mit mir schlecht redet oder einfach kritik abgibt z.B. habe ich das Gefühl, dass ich anfangen muss zu weinen. Ich bin sehr empfindlich. Und ich weis einfach nicht wie ich damit umzugehen habe. Am schlimmsten ist es auf der Arbeit. Ich habe auch kein Selbstbewusst seien, weshalb ich mich nie durchsetzen kann und Angst habe gewisse dinge anzusprechen, weil ich immer Angst habe vor den Reaktionen.
Ich bin eine ruhige Person, weshalb ich auch oft kritisiert werde.
Was kann ich tun :(
1 Antwort
Du bist wahrscheinlich noch sehr jung und auch sehr unsicher, durch deine Erfahrungen.
Das wird weniger, je älter du wirst, bis dahin versuche einfach eine (vermeintliche) Kritik oder einen Beschwerde nicht persönlich zu nehmen. Man greift dich meistens nicht als Person an, man teilt dir etwas mit. Das kann manchmal sogar hilfreich sein, alles andere nimmst du dir nicht so zu Herzen.
Du bist sicher ein netter, guter Mensch, das erkennen andere auch und wenn es Mal ein paar deutliche Worte gibt, dann ist es so. Sie werten dich nicht ab, in keinster Weise. Selbst böse Bemerkungen werten deine Person nicht ab, du weißt, wer du bist und du kennst deinen Wert.
Versuche die Kritik oder was auch immer dich belastet, neutral zu sehen, nimm sie nicht persönlich, morgen ist all das schon wieder vergessen.