Habe seit 2 Wochen Heißhungerattacken?
Besonders Abends. Könnte es daran liegen, dass ich es zuvor geschafft habe 5-6 Kilo abzunehmen?
1 Antwort
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Ich schätze mal, du hattest über einen zu langen Zeitraum, ein zu hohes Kaloriendefizit und dein Körper signalisiert das durch Heißhungerattacken.
Wenn du jetzt über einen längeren Zeitraum beherzt zugreifst, dann greift der Jojo-Effekt. Versuche nicht in den Kalorienüberschuss zu kommen, sondern die Bilanz auszugleichen.