Habe mir überlegt, zum Training auf der Brockenstraße zu joggen. Ist Jogging bergab sinnvoll?
2 Antworten
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Joggen & Laufen
Bergauf macht mehr Sinn als Krafttraining. Fürs bergablaufen benötigst du sehr viel Kraft zum abbremsen. Ansonsten geht's arg auf die Gelenke
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Dann werde ich das als bergauf laufen nutzen und trainieren. Danke für den Tipp.
Nein, ist es nicht. Das belastet viel zu sehr die Knie.