Habe in 2 Monate 6kg zugenommen wegen emotionales Essen und bin jetzt im Urlaub, werde ich da noch mehr zunehmen?
Ich habe ein riesiges Problem… Ich habe innerhalb 2 Monaten 6kg zugenommen, weil ich extrem viel Stress hatte und dadurch habe ich dann aus Emotionen viel mehr und ungesund gegessen… Ich habe schon riesige Komplexe mit meinem Gewicht und da ich jetzt zugenommen habe, ist es noch schlimmer…
Jetzt bin ich aber 1 Woche lang bis nächsten Sonntag in den Urlaub und habe Angst, dass ich in dieser Zeit noch mehr zunehmen werde. Das ist der extreme Horror für mich und ich hatte deswegen auch schon mehrere Nervenzusammenbrüche (ich weiss, das ist nicht normal und ich brauche wahrscheinlich eine Therapie dafür…)
Habt ihr Tipps was ich dagegen tun kann bzw. das verhindern kann jetzt im Urlaub? :-(
2 Antworten
Hallo trustnobodyever.
Mach dich nicht verrückt.
Versuche im Urlaub und hinterher ein bisschen gesünder zu essen. Weniger Zucker, weniger Fett und nicht viel Fastfood. Dazu noch ein bisschen Bewegung, dann normalisiert sich dein Gewicht schon wieder. Bitte erwarte keine Wunder. Versuche die Kilos langfristig abzubauen.
Dabei wünsche ich dir viel Erfolg.
💕liche Grüße Sternchen
... in den Urlaub ... noch mehr zunehmen werde.
... dagegen tun kann ..
In Maßen essen. Und du bist in Urlaub.
Also schwimmen, wandern etc.
6 kg ist nicht so schlimm. Das kann man langsam wieder zurückführen.