Habe immer nach dem turnen Rückenschmerzen?
Hallo :) ich habe immer nach dem turnen für ca 3 Tage oben rechts am Rücken schmerzen , was soll ich machen ?
2 Antworten
du musst absolut warm sein bevor du Übungen anfängst die Flexibilität erfordern, und nimm Magnesium davor, dann kriegst ned son Muskelkater :)
Lass die übungen, die sehr auf den Rücken gehen sein. Z.B. Brücke oder Ähnliches. Ich weis nicht, wie gut du bist, aber auch Flick flack, Mennikelli, und Temposalto gehen ziemlich auf den Rücken.
LG