Habe ich Logophobie (Sprechangst,Redeangst)?
Hallo, ich habe ein Problem in der Schule laut zu reden. Die Lehrer verstehen mich nicht, nehmen mich nicht gerne dran oder nehmen mich absichtlich dran um mich dann fertig zu machen. Den häufigsten Satz den ich am Tag höre ist,dass ich mal schreien soll, aber ganz ehrlich das hilft mir nicht weiter, das macht es nur noch schlimmer wenn jemand das zu mir sagt. Ich habe das schon immer und schon meine ganze Schulzeit leide ich darunter. Wenn ich einen Vortrag halten soll, etwas vorlesen soll oder aufgerufen werde fängt mein Herz an ganz schnell zu schlagen, ich fange an zu zittern und trete immer von einem Fuß auf den Anderen oder spiele an einem Armband oder so rum, rede zu schnell und viel zu leise, man sagte mir auch schon dass ich unbetont rede. Ich war früher auch sehr schüchtern, was ich mit der Zeit überspielen kann. Ich weiß, dass wenn man nur ein Problem damit hat vor vielen Menschen zu sprechen, dass es dann noch keine Logophobie ist, da dieses Problem sehr viele Leute haben,aber ich habe nicht nur ein Problem damit vor vielen Leuten zu sprechen, sondern auch Leuten auf der Straße oder Lehrern auf dem Gang Hallo zu sagen, beim Arzt etwas zu sagen, im Supermarkt was zu fragen oder jemanden anzurufen (ausser bei meiner Oma, aber bei Freunden oder meinem Patenonkel, meinem Onkel oder so schon) oder ans Telefon zu gehen wenn jemand anruft, ich hasse es wenn mich jemand anspricht und nach dem Weg fragt oder so. Ist das schon Logophobie? (Meine Eltern wissen nicht, dass es so schlimm ist, sie wissen nur dass ich so von der 1.-6. Klasse Probleme mit lautem Reden hatte und danach hab ich einfach nichts mehr dazu gesagt und es auch irgendwie überspielt)
3 Antworten
Also ich hab da ein ähnliches Problem (eig. immer noch)
Mit der Zeit lernt man jedoch damit umzugehen
Was ich anrate zu tun: stärkt euer Selbstbewusstsein und versucht psychisch stabil zu bleiben
Die Lösung zu deinem Problem ist in deinem Kopf - akzeptier dich selbst so wie du bist - lass dich nicht von anderen nieder machen und setze bitte diesen Filter ab dir vorzustellen, was andere über dich denken (ich weiss das es schwierig ist)
Dein Problem wird sich lösen, wenn du zu einer offenen und "sozialerern" Person wirst - versuch jede Gelegenheit auszunutzen um mit Menschen in Kontakt zu kommen um deine Redeangst zu bekämpfen (fang klein an - z.B. frag nach der Uhrzeit) - irgendwann kannste dann anfangen Konversationen zu führen
Ein anderer Punkt ist: versuche Freunde zu finden, die auch hinter dir stehen und mit denen du gemeinsam etwas erleben kannst
Und der letzte Punkt: Betreibe regelmässig Sport (Fitness, Yoga etc.) - versuch ein besseres Verständnis für deinen Körper zu entwickeln - spüre deinen Körper Durch Sport wirst du physisch als aucb mental gestärkt und damit sollte sich dein Selbstbewusstsein aufbauen
Lange Rede, kurzer Sinn: Lass dich niemals klein kriegen und lass dir nie einreden das du etwas nicht kannst oder nicht schaffst - jeder fängt klein an - man muss nur irgendwo anfangen!
Viel Glück
Da hilft wohl nur eine Verhaltenstherapie, wenn Du es nicht selbst schaffst, Dich diesen Situationen zu stellen. Denn das mußt Du. Nur durch Konfrontation und Üben kann man seine Ängste angehen und Schritt für Schritt überwinden.
Dabei spielt es überhaupt keine Rolle, wie die Störung heißt.
Sowas kann nur einer schreiben, der keine Ahnung hat. Diese Störung ist nicht therapierbar. Siehe Wikipedia.
Ja, das ist Logophobie. Habe das selbe seit 4 Jahren und komme in der Schule (jetzt 11. Klasse Gymnasium) mittlerweile kaum noch zurecht deshalb. Leider ist das auch nicht therapierbar, da spreche ich aus Erfahrung.