Habe ich ein Waschbrettbauch?
Hi Community ich wollte euch mal fragen ob ich ein Sixpack habe
Ich bin 13 1,66 groß und wiege 54 Kilo,mein bauchumfang ist 73 cm
Danke für Antworten 🙏🏻🤝
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Nein hast du nicht es wundert mich ehrlich gesagt sogar das deine Bauchmuskeln überhaupt teilweise sichtbar sind weil du schon recht viel Fett am Bauch hast.
Um von deinem Standpunkt aus einen "Waschbrettbauch" zu bekommen musst du nicht mehr wirklich trainieren da deine Bauchmuskeln schon ziemlich ausgeprägt sind sondern einfach weniger essen (Kaloriendefizit für paar Wochen) und viel Cardio machen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Nein
Ich bezeichne das immer als "Lauchpack".
Man sieht die Bauchmuskeln nur, weil du zu dünn bist.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)