hab was falsches peinliches im unterricht gesagt?
ich wurde heute ausgefragt und hab was grob falsches gesagt. ich hab mich sofort korrigiert und es war auch eigentlich etwas was ich wusste aber ich war gestresst und hab das nächst beste rausgetrötet. jetzt kann ich nicht einschlafen weil ich mich selber dafür hasse und mein gehirn nicht abschalten kann. ich weiss dass niemand wirklich niemand sich darüber gedanken mach außer mir. aber das hilft nicht. ich mache selten fehler, weil ich sehr darauf achte nur korrekte sachen zu sagen. umso mehr ärgert es mich wenn ich was falsches sage. ich weiss dass das bescheuert ist denn man lernt aus fehlern aber egal wie oft ich es mir sage sagt mein hirn dass ich dich nur ausreden erfinde um mein gewissen zu beruhigen und dass ich extrem dumm bin. manchmal geht es so weit dass ich mich “bestrafen” muss weil ich de gedanken nicht mehr aushalte. ich weiß nicht was ich dagegen machen kann ich will einfach nur einmal stolz auf mich sein und zufrieden mit meinen leistungen
3 Antworten
Ich hab das selbe Problem auch. Bei mir hilft es manchmal nochmal aus dem Bett aufzustehen und irgendwas zu machen, wo man sich konzentrieren muss. Manchmal gehe ich auch, wenn es nicht zu spät ist, zu meinen Nachbarn und erzähle ihnen das (wir machen das immer gegenseitig) und die nehmen das dann mit Humor und wir können danach drüber lachen. Dann machen wir manchmal noch irgendwas zusammen, was einen ablenkt. Das hilft echt gut.
Sonst hilft auch ein Hörbuch oder Podcast auf die Ohren meistens bei overthinking.
Hoffe du kannst damit vielleicht einschlafen!
LG Lily
PS:denk nicht so viel über deine falschen Antworten nach und denk dran: es gibt auch welche die nie etwas sagen, oder immer falsche antworten geben, weil sie nicht zuhören. Und die Ausreden sind keine Ausreden die du erfindest, sie sind Fakten 😉
Ich würde an deiner Stelle dir überlegen, was du in der nächsten Stunde zu deinem Lehrer sagst. Du kannst deinem Lehrer sagen, dass du die Lösung eigentlich wusstest und es dir Leid tut, dass du etwas falsches gesagt hast, oder so etwas. Vielleicht fühlst du dich dann etwas besser. Ich denke der Lehrer wird dir sagen, dass das alles Schnee von gestern ist und er das schon längst vergessen hat. Ich könnte mir vorstellen, dass es dir dann besser geht.
Oh Gott du machst dir zu viele Sorgen ich mache mir um das auch öfters Sorgen um sowas.Du musst dir sagen dass andere viel schlimmer in der Schule sein könnten.Viel Glück weiterhin:)