Hab ich im Backofen gemacht haben die trotzdem so viel fett?

Hallo!

Da steckt das Fett als Rapsöl in der Panade... und diese selbst besteht aus Kohlehydraten (also "Zucker").

Und zwar sind in 100g Produkt 12g Fett enthalten, also 12%.

Zum Vergleich: In Tütenmilch sind es 1,5%, 3,5%, evtl. mehr. Das ergibt bei 1L Vollmilch (3,5%) ca. 700kcal

https://fddb.info/db/de/lebensmittel/molkerei_vollmilch_3_5prozent_fett/

Gleiches gilt für die Kohlehydrate:

In 100g Produkt sind 21,4g Kohlehydrate enthalten, also 21,4% (= ca. 5 Nuggets)

Das entspricht knapp mehr als 7 Stücken Würfelzucker (je 3g)

https://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenhydrate#Vorkommen

Multipliziere diese Zahlen mit 5 für die ganzen 500g.

Du würdest damit 60g Fett und 107g Zucker (=35,6 Stück Würfelzucker) zu Dir nehmen.

https://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/hunger-auf-suesses-so-viele-stueck-wuerfelzucker-stecken-in-diesen-produkten_did_3441.html

https://www.hna.de/gesundheit/krass-viel-zucker-steckt-wirklich-cola-saft-zr-9749584.html

Und wenn Du das ganze in einer Bratpfanne, oder Friteuse zubereitest, kommt noch so einiges an Fett hinzu.

Diese Angaben auf der Verpackung beziehen sich nämlich auf die Zubereitung ohne weitere Fettzufuhr.

Die Gesamt-Kalorienzahl für 500g wären: 1230kcal. Und das ohne irgendwelche Soßen, Ketchup, oder Majo und sonstige Beilagen (Pommes, Bratkartoffeln,...).

Eine normale Mahlzeit sollte (im Schnitt) nicht mehr als 500-800kcal enthalten.

Und der persönliche Tagesbedarf wird mit solchen Produkten leider sehr schnell erreicht und überschritten...

https://www.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/energiebedarsrechner-wie-viel-energie-brauche-ich_aid_8623.html

https://www.tk.de/service/app/2004134/kalorienrechner/einstieg.app

Aber nur "hin und wieder" ist das allerdings vertretbar.

Ich hoffe, ich habe Dich nicht zu sehr erschreckt...

Das war nicht meine Absicht. Es ist aber leider eine Tatsache...

Gruss,

Martin

Ja, aber mach dir keinen Kopf, du wiegst sowieso zu wenig und brauchst ordentlich Kalorien.

Ja

zusammengefügt! Mahlzeit! Formfleisch - Analog Hühnchen

Ja, haben sie.

ja natürlich