Guter Trainingsplan?

Wie findet ihr den Push pull Plan.

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Ich würde das in je 2 Einheiten zusammenfassen, inklusive Beine da ist 1 x die Woche eh zu wenig.

Die Kniebeuge ist die wichtigste Übung im Kraftsport

Viel Erfolg, schönen Woche

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[xGeTReKtx]

Mir fehlen da ein paar Grundübungen. Kniebeugen, kreuzheben, LH Rudern, LH Overheadpress, Dips und Klimmzüge.

Sonst ganz okay allerdings kann man von den "großen" Übungen wie Bankdrücken auch ruhig mal 4-5 Sätze machen.

LG

Answer 3

[AntoniaHildmann]

Hört sich erstmal ganz gut an, aber du musst halt ausprobieren ob du alles schaffst und ob es dir gefällt.

Comments

[Berke584]

Hab ihn probiert und find ihn gut aber die Frage ist ob es ein guter Plan ist oder was besser gehen würde

Answer 4

[Kevin240501]

Kann man ruhig zu machen. Bei Beine aber noch Waden dazu