gute Kaloriendefizit rechner?
Kennt jemand gute? Es kommt irgendwie überall eine andere Zahl raus...
1 Antwort
Ein guter Kaloriendefizit-Rechner sollte auf wissenschaftlichen Methoden basieren und Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, Aktivitätslevel und Zielgewicht berücksichtigen. Empfehlenswerte Optionen sind MyFitnessPal, Cronometer und der TDEE Calculator auf tdeecalculator.net. Auch Fitness-Apps wie Fitbit und Garmin Connect bieten zuverlässige Kalorienberechnungen.