Gewichthebergürtel sinnvoll?
Hallo ich bin 16 und trainiere seit ca 1 Jahr im Gym und überleg jetzt mit langsam einen Gürtel für manche Übungen zuzulegen. Ist dies sinnvoll mit meinem Alter und den Gewichten.
Kreuzheben - 80kg
Kniebeugen - 70kg
Bankdrücken - 50kg
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Das sind keine Gewichte bei denen ein Gürtel Sinn macht. Die sind dafür da um bei schweren Gewichten die Wirbelsäule zu schützen. Das sind aber keine Gewichte die ich als schwer bezeichnen würde.
LG
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio
Wenn du die Stabilität benötigst unf mit schweren Gewichten arbeitest, dann macht sowas Sinn.
Wie Zughilfen. Brauchste auch nur bei schweren Gewichten.
Also Stabilität hab ich Mnm keine Probleme, ich hab nur Angst mir so früh schon was kaputt zu machen obwohl ich sowieso schon langsam und genau auf meine Form schaue.