Gewichtheben?
Wie viele Jahre würde es dauern das man im Krafttraining 120 kg oder mehr locker drücken kann?
5 Antworten
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Hallo! Das ist individuell und hängt von Training und Genetik ab, auch das Körpergewicht spielt mit
Ich habe für 120 kg Bankdrücken vielleicht 1 Jahr gebraucht für Stoßen / Gewichtheben auch. Für 180 kg da etwas 8 Jahre
Viel Erfolg
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Beim Bankdrücken, kann man das innerhalb von 2 Jahren schaffen. Dafür muss man aber viel richtig machen und nach einer Zeit 5-6x die Woche trainieren.
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Drücken = Bankdrücken?
Weil Gewichtheben eigentlich ja aus Reißen und Stoßen besteht.
Wenn du Bankdrücken meinst, 3-4 Jahre würde ich sagen.
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Kommt drauf an, bei welcher Übung.....
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Beim Bankdrücken am längsten, würde mal sagen, mit viel Disziplin zwei Jahre.....
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Super. Ich drückte ca 10 Jahre 120 kg Fußpresse. nun habe Ich einen Riss im Innenmeskus und muss mich einer OP stellen. Mach mehr wiederholungen mit wenig Gewicht.
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Fußpresse? Du meinst Beinpresse? Da sind 120kg Aufwärmgewicht für meine Freundin :D
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genau Beinpresse. Wartet einmal ab irgendwann sind die Gelenke verschlissen...
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Aber nicht bei 120kg auf der Beinpresse.....das ist nun wirklich gar nicht.....
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Bei den einen 1, beim anderen 10
Bankdrücken zum Beispiel?