Gesundes Abendessen?
Proteinpudding, sonnenblumenkerne, TK Obst & Haferflocken, ist das gut für abends ?
3 Antworten
Obst, Beeren (auch TK) und Haferflocken enthalten viel Zucker und sollten am Abend gemieden werden. Die Energie wird nachts nicht gebraucht. Das ist eher was zum Frühstück, als Müsli oder Porridge, denn dann brauchst Du die Energie für den Tag.
Wenn Du abends gerne noch etwas essen möchtest, dann bitte nicht direkt vorm Schlafengehen, sondern ca. 3 Stunden vorher. Wenn es nichts Warmes mehr sein soll (warum eigentlich nicht?), dann mach Dir einen leckeren Salat oder snacke einen Wrap oder Frischkäsesalat oder ne Scheibe Vollkornbrot mit Kräuterquark, Tomate, Gurke, etc...
Stimmt! Da habe ich wohl nicht korrekt formuliert! Die Haferflocke hat kaum Zucker! Aber sie ist reich an Kohlenhydrate, durch die im Korn eingelagerte Stärke! Ich bitte, diesen unverzeihlichen Fauxpas zu entschuldigen
Danke!
Esse mittags schon warm, und brauche keine 2 warmen Mahlzeiten am Tag. 🥰🙌
Proteinpudding
Enthält viel Zucker! Der Rest ist OK. Wenig Obst, damit es nachts nicht im Bauch gärt!
Das ist doch kein Abendessen xD
Richtiges abendessen wären zb Bratkartoffeln chicken und n salat ider so ._.
Die amis machen das schon richtig^^ Dieses ganze brot und joghurt zum Abendessen muss nich sein ^^
Haferflocken enthalten fast keinen Zucker!